울산 이좋은치과

안녕하세요. 삼산동치과 이좋은치과입니다. 건강한 몸을 유지하기 위해서운동은 필수적이에요. 꾸준히 운동하는 것도 좋지만운동의효과를 높이기 위해서운동 전후 식습관을 관리하는 것도 중요해요. 오늘 삼산동치과 이좋은치과에서는운동하기 전 피해야하는 음식에는무엇이 있는지 함께 알아볼게요. 삼산동치과에서 알려드리는운동 전 피해야 하는 음식첫 번째는 매운 음식이에요. 매운 음식을 먹으면 캡사이신이라는성분이 몸속의 지방을 분해해준다는말이 있어 흔히 운동에 도움이된다고 생각해요. 하지만 매운 음식의 경우 운동 전에섭취하는 것은 위험한 행동이에요. 매운 음식으로 인해 위 점막을자극해 위산이 역류하여운동에 방해가되요. 특히 복근 운동을 할 경우 속쓰림과구토, 복통, 설사 등을 유발할 수 있으니주의하는 것이 좋아요. 삼산동치과..

안녕하세요. 울산달동치과 이좋은치과입니다. 잠이 부족하면 하루 종일 무기력하고면역력이 약해져 각종 질병을불러오는 원인이 되기도 하는데요. 자고싶어도 잠들지 못하는 고통겪어보신 분들만이 아실텐데요. 오늘 울산달동치과에서는불면증에 좋은 음식 알려드릴게요. 울산달동치과에서 알려드리는불면증에 좋은 음식첫 번째는 바나나에요. 바나나에는 칼룸과 마그네슘이 풍부하고수면 촉진 아미노산인 트립토판이함유되어 있어요. 이러한 성분들은 근육을 이완시켜줘몸의 긴장을 없애고수면에 도움을 주는 역할을 해요. 울산달동치과에서 알려드리는불면증에 좋은 음식두 번째는 아몬드에요. 아몬드역시 단백질이 풍부한 식품이에요. 또한 잠을 촉진하고 근육을 이완시키는마그네슘도 들어있어자기 전 한줌 가량 드시거나토스트에 아몬드 버터를 발라 드시면효과를..

안녕하세요! 울산임플란트잘하는치과 이좋은치과입니다! 가끔 일식이 당길 때가 있죠!저희 치과가 있는 삼산동에는 유명한일식당이 하나 있는데요! 맛있고 특이한 메뉴로 많은 입소문을 탄일식 전문점 '아소코'에 대해 울산임플란트잘하는치과 이좋은치과가지금 소개해드리겠습니다 :) 아소코의 대표 메뉴에는하와이안롤카츠, 연어덮밥, 항정살덮밥이 있는데요. 이 중 저희는 하와이안롤카츠와 연어덮밥을주문해서 먹었답니다~!! 와사비를 조금 올려 밥과 함께 먹는 연어의 살결...크으... 사진만 봐도 그 때 그 맛이 떠오르네요! 연어의 붉은 빛은 언제 봐도군침을 돌게 만드는 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ 이건 이 가게의 대표 인기 메뉴인 롤카츠입니다!한 입 베어 물면 입 안 가득 터지는 육즙... 소스의 향....치즈의 풍미.... 이 보다 ..

안녕하세요! 울산사랑니 이좋은치과입니다! 치매는 성별과 상관없이 많은 분들을불안하게 만드는 질병 중 하나입니다. 이를 예방하기 위해서는 생활 습관에서부터신경을 쓰시는 것이 중요한데요! 울산사랑니 이좋은치과에서치매 예방하는 생활 습관에 대해지금 소개해드리겠습니다 :) 울산사랑니 이좋은치과에서알려드리는 치매 예방하는 습관! 매일 밤, 잠자리에 들기 전에일기를 쓰는 활동 등을 통해하루 일과를 되돌아보는 것이 치매 예방에도움이 될 수 있습니다~! 뇌를 자극하면서 하루를 반성하고계획을 세우는 것은전두엽을 발생시켜 뇌활동을활성화시킬 수 있기 때문입니다! 울산사랑니 이좋은치과에서알려드리는 치매 예방하는 습관! 음료를 드실 때 코를 막고 드시는 것역시 치매 예방에 도움을 줍니다. 코를 막고 음료를 드시면 뇌를 자극하는..

안녕하세요! 삼산동임플란트 이좋은치과입니다! 밤 중에 배가 고파 먹는 음식은우리 몸에 좋지 않다는 것, 알고 계시죠? 밤 늦게 먹어도 아침에 속이더부룩하지 않도록 돕는 음식! 삼산동임플란트 이좋은치과에서지금 소개해드리겠습니다~! 삼산동임플란트 이좋은치과에서알려드리는 밤에 먹어도 괜찮은 음식! 아몬드에는 비타민E가 풍부합니다. 더불어 단백질, 오메가-3 불포화지방산등의 영양소가 많이 들어있는데요! 이를 통해 항산화 기능을 얻을 수 있고각종 질환을 예방할 수 있게 됩니다~! 다만 칼로리가 높기 때문에양을 조절해서 드시면 아침에도 속이더부룩하지 않고 깔끔합니다. 삼산동임플란트 이좋은치과에서알려드리는 밤에 먹어도 괜찮은 음식! 딸기, 라즈베리와 같은 베리류와오렌지, 자몽과 같은 감귤류는수분이 많이 함유되어 있습..

안녕하세요! 울산야간치과 이좋은치과입니다! 스트레스는 현대인들에게서떼놓을 수 없을 정도로 많은 분들을괴롭게 만드는 요인인데요. 스트레스가 계속해서 쌓일 경우정신적으로는 물론, 신체적으로도건강을 위협할 수 있습니다! 이를 예방하기 위해스트레스를 줄이는 음식,울산야간치과 이좋은치과에서지금 소개해드리겠습니다~! 울산야간치과 이좋은치과에서알려드리는 스트레스 감소에 좋은 음식! 세로토닌은 행복 호르몬이라고 불리는호르몬으로 기분을 좋아지게 만드는데요. 콩과 두부, 바나나 등을 섭취할 경우세로토닌의 분비가 일시적으로 증가하여스트레스 해소에 도움을 줍니다! 세로토닌은 트립토판이라는 필수 아미노산의원료로 스트레스는 물론 숙면을 돕는효과도 지니고 있어 충분한 수면과 함께신체 피로, 정신적 스트레스 감소를 유도할 수 있어요..

안녕하세요! 울산잘하는치과 이좋은치과입니다! 변비는 연령과 상관없이많은 분들을 고통스럽게 만드는흔히 볼 수 있는 질환입니다! 일주일에 배변 횟수가 3번이 채 안 되면변비라고 할 수 있는데요. 변비가 지속될 경우 아랫배가 불편하고복통까지 생길 수 있어 더욱 조심해야 합니다! 이러한 변비에 도움이 되는 음식,어떤 것들이 있을까요? 울산잘하는치과 이좋은치과에서지금 소개해드리겠습니다~! 울산잘하는치과 이좋은치과에서알려드리는 변비에 좋은 음식! 청국장에는 장내 젖산균이 활발하게활동할 수 있도록 돕는균들이 잔뜩 함유되어 있습니다! 덕분에 위장 건강을 지킬 수 있는데요.변비뿐만 아니라 설사에도좋은 효과를 줄 수 있으며 청국장을 그냥 드시기 거북할 때는가루로 드시거나 국을 끓여 드시면고소한 맛이 일품입니다! 울산잘하는..

안녕하세요! 울산충치치료 이좋은치과입니다! 덥고 습한 여름철이면 어떤 분이든땀으로 고생하시는데요. 그 중에서도 땀때문에 발생하는발냄새 역시 피할 수 없습니다~! 울산충치치료 이좋은치과에서여름철 발냄새 예방하고 완화하는 법!소개해드리겠습니다! 울산충치치료 이좋은치과가알려드리는 여름철 발냄새 잡는 방법! 1. 소금물에 발 담그기 소금은 습지를 제거하여 피부에 사는세균을 줄여줄 수 있습니다! 따뜻한 물에 소금을 타서 소금물을만들고 그 곳에 20분 동안발을 담그고 있으면 되는데요. 약 2주 간 매일 하면 발냄새 완화에효과를 보일 수 있습니다 :) 울산충치치료 이좋은치과가알려드리는 여름철 발냄새 잡는 방법! 2. 식초 사용하기 식초는 세균 번식을 막을 수 있습니다. 세균의 증식에 좋지 않은환경을 조성하기 위해서는..

안녕하세요! 삼산동임플란트 이좋은치과입니다! 건망증으로 고민이신 분들 많이 계실텐데요!연령과 상관없이 생활 속 불편함을야기하는 건망증은 어떻게 완화시킬 수 있을까요? 삼산동임플란트 이좋은치과에서건망증 완화하는 방법에 대해지금 소개해드리겠습니다 :) 삼산동임플란트 이좋은치과에서알려드리는 건망증 완화 방법! 첫번째 방법은 걷기 운동입니다! 1주일에 3회, 한 시간씩 걷기 운동을 하면운동 경추가 자극되기 때문에뇌 혈류가 증가된다는 연구 결과가 있습니다! 혈류 공급이 원활해지면 뇌세포를죽이는 호르몬이 줄어들기 때문에뇌 기능이 활성화된답니다! 삼산동임플란트 이좋은치과에서알려드리는 건망증 완화 방법! 와인은 하루에 1~2잔씩 꾸준히 드시면기억력이 향상됩니다. 소량의 알코올은 뇌를 자극하고혈관을 확장시키기 때문에혈류..

안녕하세요! 울산매복사랑니 이좋은치과입니다. 뼈의 건강은 젊은 나이라고 해서방심할 수 없습니다! 30대가 되면 뼈의 형성보다손실되는 양이 더 늘어나는데요. 뼈에 좋은 대표적인 영양분은칼슘이지만 이외에도 뼈 건강에도움을 주는 성분이 많습니다! 울산매복사랑니 이좋은치과에서뼈에 좋은 음식에 대해지금 소개해드리겠습니다~! 울산매복사랑니 이좋은치과에서알려드리는 뼈 건강에 좋은 음식! 견과류에는 뼈를 튼튼하게 하는마그네슘이 풍부합니다! 그 중에서 아몬드는 칼슘도 함유하고있기 때문에 뼈 건강에 효과를 보이는데요. 피스타치오는 뼈의 미네랄 밀도를강화시키는 칼륨과 뼈를 약화시키는 성분의농도 조절에 좋은 비타민B6도지니고 있어 뼈에 좋다고 할 수 있습니다! 울산매복사랑니 이좋은치과에서알려드리는 뼈 건강에 좋은 음식! 말린..