울산남구치과 :: 다크서클 감추는 데 효과적인 식품은?

안녕하세요.

울산남구치과 이좋은치과입니다.

다크서클은 눈 밑이 검푸르게

그늘져보이는 증상을 일컽는 말이에요.

다크서클을 없애기 위한

가장효과적인 방법은

규칙적인 수면과 균형잡힌 식사를

바탕으로 한 휴식인데요.

하지만 이와 더불어 항산화 비타민과

오메가3지방산 등이 풍부한

식품의 섭취는 다크서클 원인 요소를

집중적으로 관리하는데 도움이 될 수 있어요.

울산남구치과, 브로콜리

브로콜리는 소위 항산화 비타민이라 불리는

비타민C와 비타민A를 풍부하게 가졌어요.

때문에 눈가에 주름을 만드는

활성산소를 제거하는데 효과적이에요.

또한 브로콜리에는 비타민K도 풍부한데,

이 성분은 혈액순환을 도와

다크서클을 개선시키는데

도움이 되요.

울산남구치과, 연어

연어에 풍부한 오메가3지방산은

활성산소가 콜라겐을 공격하는것을 막아줘요.

따라서 피부 노화를 예방하고

눈가 보습을 유지해 주름이 생기는 것을

방지해요.

오메가3지방산은 나쁜 콜레스테롤인

LDL콜레스테롤 수치를 저하해

깨끗한 혈액의 순환을 돕는데도 도움이되요.

울산남구치과, 양배추

양배추에는 비타민C와 K가 풍부해

눈 밑 모세혈관을 강화하는 한편

색소 침착을 예방할 수 있어요.

특히 비타민C는 콜라겐 생성을

돕고 콜라겐이 몸안에서 유지될 수 있게

돕는 역할을 해요.

울산남구치과, 우유

우유는 칼슘 급원 대표 식품이에요.

칼슘은 세로토닌이라는 신경전달 물질을

균일하게 분비시켜 감정 기복이

심해지는 것을 막아요.

때문에 칼슘이 풍부한 우유를 마시면

세로토닌의 분비가 활발해져

스트세레스를 일시적으로나마

감소시켜 피로해소에 도움이 될 수 있어요.